close
تبلیغات در اینترنت
پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین
loading...
سرویس سایت سایت رزبلاگ بزرگترین سرویس ارائه خدمات سایت نویسی حرفه ای در ایران

دانلود رایگان مقاله10

پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین دسته: تربیت بدنی بازدید: 8 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 2676 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 68 هدف اصلی تمرین رسیدن به اوج اجرای ورزشی است رسیدن به اوج اجرای ورزشی نیازمند طراحی برنامه های تمرینی مناسب است برای…

پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین

پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین

  • پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین
    پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین دسته: تربیت بدنی
    بازدید: 8 بار
    فرمت فایل: pptx
    حجم فایل: 2676 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 68

    هدف اصلی تمرین رسیدن به اوج اجرای ورزشی است رسیدن به اوج اجرای ورزشی نیازمند طراحی برنامه های تمرینی مناسب است برای طراحی و توسعه ی یک برنامه تمرین ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است اهداف فرعی توسعه ی بدنی همه جانبه توسعه ی بدنی ویژه ورزش توسعه ی عوامل تکنیکی توسعه ی عوامل تاکتیکی آمادگی روانی آمادگی تیمی (دوستی، ارتباط ، داشتن هدف

    قیمت فایل فقط 34,000 تومان

    خرید

    اصل ویژگی تمرین: 

    • ویژگی دستگاههای انرژی
    • ویژگی شیوه تمرین(شبیه مهارت)
    • ویژگی الگوهای حرکتی و گروههای عضلانی

    (الگوی حرکت، سرعت حرکت و...)

    همچنین با توجه به مقطع تمرین سهم تمرینات عمومی و اختصاصی تعیین گردد(25% و 75%).

    اصل برگشت پذیری: با تمرینات نامنظم احتمال برگشت توانمندی ها وجود دارد.

    افزایش آمادگی، نتیجه ارتباط صحیح بار تمرینی و استراحت است.

    افزایش بار شامل تکرارهای بیشتر، سریعتر، زمانهای کمتر استراحت یا استفاده از وزنه های سنگین تر است.

    توجه به واژه نسبت تمرینی: نسبت بار تمرین به استراحت

    1 به 4 ورزشکاران جوان و  1 به 2 در ورز شکاران مجرب ( یک روز تمرین سنگین و یک روز تمرین سبک )

     

    تدریجی بودن فشارهای تمرینی

    • دوری از فشارهای اضافی برای پیشرفت سریع
    • جلوگیری از فشارهای نا آگاهانه و بلند پروازی ورزشکاران جوان
    • واکنش متفاوت ورزشکاران به تمرینات مشابه

     

    عوامل این تفاوت:

     وراثت، بلوغ، غذا، خواب و عوامل فردی ومحیطی

      سن و سن رشد، جنس و سابقه تمرینی

    قیمت فایل فقط 34,000 تومان

    خرید

    برچسب ها : پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین , اصول علمی در طراحی علم تمرین , Scientific Principles in the Design of Practical Science , پاورپوینت اصول علمی در طراحی علم تمرین , تمرین , اصول ورزشی , اصول تمرینی , علم تمرین , چگونه تمرین کنیم که آسیب نزنیم , عضلات درگیر کدام است , سیستم درگیر انرژی کدام است

 براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد

 

 

برچسب ها : پاورپوینت , اصول , علمی , در , طراحی , علم , تمرین ,
بازدید : 5 تاریخ : جمعه 22 دي 1396 زمان : 15:17 نویسنده : صمد نظرات ()
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

آمار سایت
  • کل مطالب : 849
  • کل نظرات : 2
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 17
  • آی پی دیروز : 17
  • بازدید امروز : 170
  • باردید دیروز : 158
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 627
  • بازدید ماه : 2,148
  • بازدید سال : 4,498
  • بازدید کلی : 7,909
  • مطالب